1969年9月8日、愛知県名古屋市生まれ。同志社大学卒業。
現役時代は名古屋グランパス、川崎フロンターレでプレー。 名古屋では1996年天皇杯優勝、川崎では1999年キャプテンとしてJ2優勝、J1昇格に貢献し、2000年に引退。引退後、名古屋時代の恩師であるアーセン・ベンゲルを訪ねイングランドの名門アーセナルの練習に参加。当時セルティックに所属していた中村俊輔選手（現横浜FC）から「まだ自分がやっていないプレーがあれば教えて欲しい」と依頼を受けたことをきっかけに、中村選手のプレーを徹底分析したことが始まり。さらに中村選手のプレーを世界のトッププレーヤー達と比較し、他の日本人にはない共通点を発見。それがサッカーに必要な正しい姿勢・フォームだった。その姿勢やフォームを日本人の骨格や重心位置などに合わせて再構築し中西メソッドが生まれた。